Di?te avec Nikken

A chaque pas dans la bonne direction, un
Diff?rence-chaque jour!
Quotidien

Gestion du poids au quotidien sur la base de bio

Il ya tellement de raisons pour les produits biologiques…
? Vous savez ce qu’il y a dedans!
-g?nie g?n?tique-Agriculture libre
-r?duction de l’utilisation des antibiotiques
-moins de pesticides
-?vitement de la plupart des couleurs artificielles et pr?servatifs
? Animal amical
? Mieux pour la faune
? Mieux pour l’environnement
? Production en harmonie avec la nature

Gestion du poids au quotidien sur la base de bio
Mangez bien et vivez bien tous les jours
NIKKENWELLNESS la diff?rence quotidienne

3 ?tapes simples:

Nettoyage
? Buvez beaucoup d’ eau
? ?vitez les aliments nocifs
? Mangez des l?gumes feuillus plus verts et d’autres aliments riches en fibres

Soutenez votre corps dans le nettoyage
Il y a une corr?lation entre la digestion et le m?tabolisme. Si l’organisme ne peut pas traiter correctement les aliments qui lui sont fournis, c’est-?-dire absorber les nutriments et ?liminer les d?chets du syst?me, le m?tabolisme ne peut pas ?tre effectu? efficacement.
Ballance
? R?duisez votre consommation de glucides
? Mangez des prot?ines sous forme de poissons et de fruits de mer, de l?gumineuses et de viande maigre
? ?vitez les graisses satur?es

Soutenir la stabilisation de votre app?tit
Ce que vous mangez affecte votre taux m?tabolique. La prot?ine stimule le m?tabolisme et les glucides le ralentissent. Comme les prot?ines sont dig?r?es plus lentement, ils r?duisent votre app?tit. Ils se sentent plus fatigu?s et mangent donc moins.

?nergie
? Pr?tez attention aux collations et boissons biologiques saines et ? part enti?re
? Dormez ad?quatement
? Exercice quotidien au moins 30 minutes

Mouvement et sommeil
Porter des kilos de plus autour peut ?tre fatigant. Par cons?quent, les personnes qui commencent un r?gime manquent souvent de l’?nergie. L’exercice quotidien peut stimuler le m?tabolisme et donc br?ler des calories. Une collation de valeur peut contrecarrer les baisses d’?nergie. Et rappelez-vous, beaucoup de sommeil! Des ?tudes montrent que le corps avec trop peu de sommeil augmente la production de l’app?tit ghr?line hormone stimulante. Par cons?quent, un bon sommeil dans la gestion du poids est consid?r? comme un facteur important.

Le d?veloppement d’une approche nutritionnelle saine n?cessite le soutien d’un mode de vie ActiveWellness et une attitude positive ? la vie. Quand il s’agit de la gestion du poids, il n’a pas ? compter sur les calories. Il suffit de s’en tenir ? une alimentation saine qui vous donne l’?nergie et les nutriments dont vous avez besoin et vous aide ? atteindre et ? maintenir votre poids de r?ve.
Avant de commencer un programme de perte de poids de n’importe quelle sorte, vous devriez demander des conseils ? votre m?decin