Apr?s une s?ance d’entra?nement intense ou une s?ance d’entra?nement exigeant, la tranquillit? absolue peut sembler ?tre la meilleure fa?on de promouvoir la relaxation. Cependant, les preuves scientifiques montrent qu’il y a beaucoup d’avantages dans la r?cup?ration active.Banni?res de blog de sports

Qu’est-ce que la r?cup?ration active?

Active Recreation est une unit? d’entra?nement qui est moins intense et plus simple que vos unit?s sportives habituelles et est sp?cifiquement con?u pour r?duire la fatigue physique et mentale.

Pourquoi se r?tablir?

Le but du reste est de donner ? vos muscles la possibilit? de se r?g?n?rer et de r?clamer des muscles qui sont fatigu?s et tendus par une s?ance d’entra?nement la veille.

Il est souvent le cas que le lendemain des douleurs musculaires du sport et se sent moins ?nergique-cependant, la r?cup?ration passive est seulement recommand? si il ya une blessure. Plut?t, une plus grande activit? physique est conseill?e. Cela peut ?tre par exemple une promenade, un jogging lent, un cyclisme temp?r? ou des exercices de mobilit?. Les massages s’av?rent ?galement efficaces dans le cadre de loisirs actifs.MagCreator Large

Active Recreation soutient la mobilisation des articulations, qui doivent ?tre d?plac?es dans leur gamme compl?te de mouvement afin de rester souple. La circulation est ?galement stimul?e. Plus de sang coule ? travers les muscles-il fournit des nutriments pour la construction de nouvelles masses musculaires et les transports de d?chets.

Une journ?e d?di?e aux loisirs actifs, vous ne devriez pas vous engager dans une activit? qui remet en cause les muscles qui ?taient la veille. Cibler des activit?s plus faciles et moins exigeantes.

Scientifiquement sain

Il y a des centaines d’?tudes qui soutiennent le concept de la reprise active. Dans une ?tude publi?e, il a ?t? constat? que la r?cup?ration active imm?diatement apr?s le stress favorise la r?g?n?ration et la concentration de lactate dans les muscles est r?duite plus rapidement qu’avec un calme absolu.

Que devons-nous faire lors des jours de r?cup?ration?

Le but d’un jour de repos est de se remettre de la formation, non seulement physiquement mais aussi mentalement.

La reprise active est bas?e sur le concept de la formation de faible intensit?, qui est juste assez exigeant pour amener la circulation sanguine en mouvement et pour aider ? r?duire la fatigue r?siduelle dans le muscle. Une des meilleures activit?s de r?g?n?ration est la natation. Une unit? de natation relaxante suivie d’une douche fra?che ou froide peut aider ? ?tirer, se d?tendre et r?g?n?rer les muscles. Une autre ?tude A montr? qu’une unit? r?cr?ative bas?e sur la natation a am?lior? la performance athl?tique le lendemain-peut-?tre en raison des propri?t?s hydrostatiques de l’eau.

Afin de vous aider ? rester motiv? et ? mettre en ?uvre votre mode de vie actif de bien-?tre, nous avons compil? quelques conseils ici:

1. mangez des glucides sains environ 2 heures avant de d?fier les activit?s sportives pour garder votre corps au chaud et lui donner de l’?nergie. Cela aide ?galement ? pr?venir la fatigue.

2. fixer des objectifs pour votre performance athl?tique/poids et le garder par ?crit.

3. R?compensez-vous sur une base r?guli?re lorsque vous atteignez vos objectifs-mais pas seulement avec de la nourriture, de sorte que vous n’avez pas seulement combiner le plaisir avec des friandises.

4. Portez la bande KenkoTherm duk ?, qui peut aider ? maintenir les muscles et les articulations au chaud et ? soutenir.rest and relaxation

5. massez vos muscles fatigu?s avec le Kenkotouch ?, un dispositif qui peut favoriser la relaxation et le soulagement.

6. Soutenez votre dos pendant et apr?s l’entra?nement ? avec la sangle arri?re KenkoTherm ? qui peut ?tre utilis?e seule ou en combinaison avec la plaque magn?tique Kenko MagFlex ?.

 

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Dans ce rapport, nous aimerions partager avec vous notre fantastique voyage avec l’?quipe Kaizen au Japon et vous emmener sur notre voyage d’aventure.

Nous ?tions tellement excit?s….

En janvier, Nikken nous a f?licit? pour les 2 si?ges de l’?quipe Kaizen 2018. Je ne pouvais pas croire que nous nous sommes qualifi?s pour 2 billets.

En mai, tous les autres membres de l’?quipe Kaizen allaient au Japon.IMG 7088 1

Br?me-Francfort-Helsinki-Tokyo

Cette partie n’est pas particuli?rement glamour:

  • Samedi midi nous avons roul? en train et quelques bagages;-) de Br?me ? Francfort en train.
  • 1?re nuit ? l’h?tel juste ? l’a?roport-avec toute l’excitation nous n’avons pas l’?il.

Jour 1

T?t le matin le dimanche nous nous sommes envol?s ? Helsinki et avons rencontr? 4 autres conseillers sp?cialis?s Nikken d’Europe et ASA. Elle est directrice europ?enne des ventes et de la formation chez Nikken. Encore une vague d’excitation positive.

Apr?s un court: Bonjour, Bonjour, bon jour-le voyage passionnant ? Tokyo est all? «droit».

Jour 2

Apr?s 9 heures nous a accueillis le lundi matin le Japon avec le soleil et notre compagnon de voyage enchanteur Izumi.

Nous sommes en amour avec le Japon d?s le d?butIMG 7141

Nikken a b?ni l’?quipe Kaizen 2018 avec des logements incroyables ? Tokyo, Hakone et Kyoto. Nos chambres sont toujours fabuleuses avec de tr?s belles vues. ? Tokyo, nous avons appr?ci? une vue incroyable depuis le 31e ?tage sur l’ensemble de Tokyo. Et partout o? nous sommes all?s, nous avons ?t? surpris par de nouvelles attentions.

Imm?diatement apr?s l’arriv?e nous sommes all?s dans un beau parc ? Tokyo etIMG 6946 e1528543611899 regarda notre premier Shrein et ont ?t? introduits ? ses rituels. J’ai ?t? infect? par les japonais dans une discipline. Je collectionne les timbres-non seulement dans le passeport, mais aussi dans d’autres fa?ons. Le Goshuinch? (????) est un livre o? vous pouvez collecter des timbres des temples bouddhistes et des sanctuaires shinto?stes au Japon. Un Goshuin contient le nom du sanctuaire ou du temple, et la date de l’entr?e, le cas ?ch?ant, un sort positif. En outre, le sceau rouge est estampill?. La collecte du Goshuins a un sens spirituel. Mais c’est aussi un tr?s beau souvenir que vous pouvez «travailler» au cours d’un voyage au Japon-et cela a ?t? mon intention ouvertement et honn?tement. Chaque Goshuin unique est une ?uvre d’art qui est faite ? la main au temple et comprend la calligraphie et les timbres artistiques.IMG 7063

Apr?s avoir visit? le parc nous sommes all?s ? l’intersection tr?s c?l?bre de Shibuya. Il est IMG 6941 c?l?bre pour ses foules de personnes qui traversent l’intersection ? chaque feu de signalisation. Dans les heures du soir jusqu’? 15 000 personnes vont sur cette intersection et de cr?er une image unique. Bien s?r, nous sommes pass?s par ce carrefour et a eu un coup d’oeil au Starbucks au premier ?tage d’une maison du haut de l’agitation.

Vers midi nous sommes all?s ? la HafenCity dans un restaurant traditionnel-l?, nous avons rencontr? l’autre environ 70 latino-am?ricains experts-conseils Nikken. Maintenant, nous ?tions tous complets et une autre langue et le temp?rament rempli la salle:-). Nous sommes un groupe tr?s color? et nous avons eu le sentiment de confort d?s le d?but. Le Japon sera bon-vraiment bon!

Vers l’apr?s-midi nous sommes all?s ? notre h?tel. Dans les chambres ?taient pour tous les sacs ? dos de jour, pers. Remorques avec notre programme du Japon, vestes ?paisses avec l’?quipe de label Kaizen, 2 t-shirts par Nikken ainsi que d’un ventilateur traditionnel et un Frottietuch japonais. Tant d’attentions ? la fois. Un r?ve!

Apr?s une courte pause, nous sommes all?s au d?ner de gala merveilleux en blanc dans la soir?e. Cela a si bien fait apr?s le long voyage avec tout le monde ensemble et si joliment habill?s pour parler, manger ou tout simplement ?couter les diff?rentes voix.33344844 1759439047432410 405021566405967872 n

Apr?s les nombreuses impressions et rencontres, nous avons pu dormir cette nuit d?tendue.

Jour 3

Aujourd’hui est un jour du temple:-)

  • Petit-d?jeuner ? 7H
  • IMG 6966 e15285435949003-bus d?part pour le temple gigantesque Bouddha: la statue de bronze sur l’oc?an Pacifique s’?tend sur 13 m?tres de haut. Juste en face du Bouddha, nous avons fait une super grande photo de groupe avec tous les participants du voyage. Tous portaient le t-shirt de Nikken.
  • Ensuite, nous sommes all?s au Temple de Hare Kanna. Ce temple ?tait tr?s grand et avait de beaux jardins, des sculptures, des grottes et des plantes. Il a ?t? r?parti sur plusieurs niveaux, nous avons donc d? ?tre sur la route pour aller au sommet des plates-formes.IMG 7127

A midi nous avons ?t? conduits ? un bel h?tel par la mer-il y avait encore un d?jeuner fantastique. Dans l’apr?s-midi il pleuvait, donc nous sommes rentr?s ? l’h?tel. En passant, nous nous sommes assis avec 20 personnes-l’Europe, les ?tats-Unis et le Canada-avec Izumi dans le «bus n ? 1». Au d?but, nous avons d? ?tre 10 minutes avant le d?part au point de rencontre, comme il a travaill? avec nous tous, mais si bon, Izumi dans le temps le plus court, m?me 5 minutes;-). Chaque sortie sur le bus a ?t? affectueusement comment?e par elle: ?D?p?chez-vous, d?p?chez-vous, mais pas Rush. Elle ?tait notre m?re pour tout. Elle se souciait de tout, elle savait tout et elle ?tait toujours l? quand vous en aviez besoin. Tout ?tait si parfaitement organis? par elle pour que nous puissions profiter de nos jours d?tendu. On pourrait se laisser d?river-on s’en est occup?.

En raison de la pluie, nous avions gagn? du temps libre, mais nous avons d? emballer les valises d’abord, 33304067 1767457059980519 2736317397924315136 n parce que nous voulions partir pour Hakone le lendemain. Dans la soir?e, Team Europe est all? ensemble Sushiessen. Sushi… je pensais savoir comment les go?ts de sushi-ce que nous avons mang? il y avait une explosion de go?t. Il sera difficile de manger ? la maison contre «Good» sushi;-).

La journ?e n’?tait pas encore tout ? fait termin?e et nous avons roul? sur un dernier Bagger ? la Skybar dans le 45 ?tage et ?merveill? ? Tokyo la nuit. En passant, mon anglais fonctionne toujours mieux gr?ce aux conversations quotidiennes avec d’autres conseillers sp?cialis?s.

Jour 4

Aujourd’hui, nous avons essay? le petit d?jeuner mixte (style occidental et japonais)-qui ?tait une bonne exp?rience. ? 7,55 il est all? ? nouveau, mais cette fois avec KL. Bagage ? main. En bus n ? 1;-) nous avons voyag? dans les montagnes ? Hakone. Wow! Tout ?tait vert. Verdoyante. Les montagnes vertes, tant de diff?rents grands, arbres verts, bambou vert-tout ?tait vert. C’?tait un baume pour l’?me. Je me sentais si d?tendue et je ne voulais pas arr?ter de regarder.

IMG 6976Nous avons un KL. Voyage en bateau au-dessus du lac onirique de la cessation d’eau fait et sont ensuite conduits par un chemin de fer de montagne ? la montagne Komagatake. La montagne est situ?e sur la rive de Fuji. Par beau temps, vous avez une tr?s bonne vue de lui. Aujourd’hui, cependant, il se cacha derri?re quelques nuages. Sur le Komagatake, une belle, petite, Shrein rouge nous attendait.

Sur le chemin du restaurant, nous nous sommes arr?t?s pour une visite «sportive» au Mus?e en plein air ? Hakone. Nous avons regard? Picasso «en vol»-nous sommes IMG 7088 e1528543555431 rest?s 4 minutes ? l’ext?rieur chaud receveur et avec les mots izumis «press?, press? mais pas press?» nous ?tions d?j? sur le bus ? nouveau et ?taient sur le chemin du d?jeuner. Nous avons mang? dans un H0tel avec une vue sur le beau lac.

Chaque jour, nous faisons l’exp?rience de beaucoup de choses incroyables ? un rythme incroyable. Si nous n’avions pas notre livret astucieux avec le programme de jour et les nombreuses belles photos, il y aurait certainement un d?sordre dans nos esprits. Et une fois qu’on s’arr?te, on est juste reconnaissants. Reconnaissants pour ce qui se passe, reconnaissant que nous pourrions travailler tout cela ici et reconnaissants que nous pouvons d?couvrir et sentir de si beaux endroits dans le grand monde large.

Sur le chemin du nouvel h?tel, Izumi nous a ouvert le monde merveilleux de Onsenb?der.

Short: chaud, nu et homme-femelle s?par?s.

Le Japon le pays des sources thermales-

Onsen, Ryokan, Food- un festin pour tous les sens

33199058 10156254704540782 5052586990004862976 oD?j? ? l’entr?e de la station Onsen nous nous sommes sentis transf?r?s dans un autre monde. Les rivi?res fumantes coulant sous les ponts incurv?s, les chambres traditionnelles japonaises avec leur propre baignoire sur le balcon donnant sur la cascade et les gens fl?nant dans confortable yukata-kimonos ? la prochaine baignade, laissez les derniers jours emball?s imm?diatement dans Loin derri?re. Nous ?tions d?sormais ? droite dans le pays du paradis de la relaxation. Avant que nous voyagions au Japon, j’?tais tellement stress?-pouvait ? peine saisir toute pens?e claire. Je n’?tais m?me pas s?r si j’allais «obtenir» le suppl?ment «. C’?tait le meilleur, la meilleure chose qui nous a bien fait pendant une longue p?riode.

Dans notre chambre ?tait une surprise 2 serviettes traditionnelles pli? comme un kimono.

La visite de l’Onsen japonais signifiait pour nous la relaxation ? de nombreux niveaux. L’effet de IMG 7111 l’eau thermale chaude combin?e avec l’environnement incroyablement beau a fait des merveilles. A c?t? de la magnifique chambre il y avait un repas formidable. Tout cela a fait l’exp?rience Onsen compl?te.

Le soir, nous avons servi une cuisine japonaise classique avec des sp?cialit?s r?gionales et saisonni?res. Les menus pr?par?s ont ?t? arrang?s tr?s minutieusement. La nourriture au Japon a ?t? exceptionnelle tous les jours et cette fois il a surmont? la journ?e pr?c?dente ? nouveau. Tous les compagnons de voyage sont arriv?s au yukata pour le sacrement. C’?tait une belle exp?rience…

La nuit, nous sommes tous all?s au bain Onsen. La temp?rature moyenne d’un onsen japonais est de 41-42 ? c pour le soudage. C’?tait une grande relaxation pour nous. Nous ?tions la nuit dans l’obscurit? dans les piscines chaudes et regarda les montagnes vertes ?clair?es et ?cout? la cascade… juste c?leste.

Jour 5

Aujourd’hui est encore une autre journ?e de voyage. Et donc nous n’avons pas dormi le bel h?tel, nous sommesIMG 7034 e1528544818628 all?s ? l’Onsen ? 5 heures du matin. Nous n’obtenons juste pas assez de cette eau merveilleuse. Ce jour-l?, les dames ?taient dans l’autre Onsen et nous avons appr?ci? la vue sur les montagnes lointaines. Le soleil s’est lev? et la lumi?re Nebeltau gisait dans l’air. Le matin a commenc? comme dans les contes de f?es:-) il pourrait toujours ?tre comme ?a.

Nous avons rompu notre voyage ? Kyoto dans le Shikansenzug. Le d?jeuner ?tait servi dans une bo?te ? lunch-m?me qui avait l’air bien. Dans l’h?tel les bagages de Tokyo nous attendait ? nouveau. Encore une fois tout s’est d?roul? en douceur. Parfois, nous pensons que le Japon, dans un sens positif, est comme une nation ant. Tout est absolument bien organis?, tout fonctionne comme pr?vu et vraiment tout est dans un ?tat fantastique et dans une qualit? extr?mement ?lev?e. Tout est tellement propre et nous n’avons jamais l’impression que quelque chose ou quelqu’un est stress?. Tout se passe comme par magie.

L’apr?s-midi nous ?tions libres. Loisirs-que chercher? Il nous restait 4 heures avant que nous ayons rencontr? 3 autres conseillers pour le d?ner.

Alex et moi avons visit? 2 temples/sanctuaires dans le temps, nous sommes all?s ? la Craftvillage ? pied et nous avons trouv? le restaurant. Pas mal pour le programme g?ant dans le «petit» temps.

33442866 1770209846371907 1685056858680721408 n 1Dans la soir?e, nous avons mang? dans un restaurant traditionnel Sukiyaki. Le choix est beaucoup sur le Komaitei et est un c?l?bre restaurant Sukiyaki qui a une histoire de 100 ans ? Kyoto. Nous avons appr?ci? l’Wagyu (OHMI) boeuf pr?par? par l’h?tesse pour nous ? la table. Encore une nouvelle exp?rience et une tr?s bonne:-). Puis nous avons plong? ensemble dans la vie nocturne de Kyoto. Nous avons conduit ? travers les ruelles les plus folles et nous avons trouv? un tr?s petit bar. Il y avait 4 personnes ? l’int?rieur-en plus avec nous 5 elle ?tait aussi suffisamment pleine. Nous avons command? du sak? et ?chang? nos vies pour la moiti? de la nuit. Qu’avons-nous RI? 🙂 Mais alors il valait mieux revenir en taxi….

Jour 6

? 7,30 (!) notre 6e jour a commenc? par un voyage ? Hiroshima. Nous nous attendions ? une journ?e tr?s ?mouvante. Nous avons visit? le monument de la paix et le parc comm?moratif de la paix. Le monument ? 33224531 897300080458375 1189620844804964352 o la paix mondiale. Chacun de nous voyageurs avait con?u plusieurs grues origami, que nous avions attach?s ensemble ? des guirlandes. Nous les avons rassembl?s au M?morial et nous avons pens? ensemble aux victimes et nous avons demand? la paix dans le monde. C’?tait tr?s ?mouvant et le cours suppl?mentaire au Mus?e de la paix ?tait calme.

Apr?s cela, nous avons conduit ? nouveau avec des bus pour le jeune centre-ville anim?e. Nous avons mang? un Spezialti?t Hiroshima aujourd’hui: okonomiyaki. Dans un KL. Maison, sur plus de trois ?tages nous avons appr?ci? les g?teaux okonomiyaki-cuits. C’est du chou frit, des germes, des ?ufs et de la p?te, puis servi. Une sorte de cr?pe japonaise. Vraiment d?licieux.

IMG 7092Ensuite, nous avons visit?, apr?s un KL. Excursion en bateau, le sanctuaire Itsukushima. Ce sanctuaire fait partie du site du patrimoine mondial. L’?norme torii (plus de 16 m?tres) ne peut ?tre atteint qu’? mar?e basse. La visite ?tait impressionnante. Il y avait encore plus de sanctuaires, ainsi que d’une ruelle ?troite avec toutes sortes de magasins de souvenirs et de possibilit?s de nourriture. Les hu?tres ?taient grill?es partout… Malheureusement nous ?tions encore tr?s fatigu?s de la luxuriante okonomiyaki.

Nous sommes revenus le soir tr?s tard, nous avons saisi les valises ? nouveau, parce que le lendemain nous sommes repartis vers Tokyo.

Jour 7

Le matin, nous avons effectivement eu un temps libre. Nous avons pris le petit d?jeuner mais comme d’habitude tr?s IMG 7237 t?t pour voir autant de Kyoto que possible. Cette fois dans le restaurant du petit d?jeuner japonais. Hmm, j’aime ?a:-). Puis nous sommes all?s ? la Foodmarket. Aussi j’ai toujours imagin? le Japon: ?troites, longues ruelles et ? droite et ? gauche partout artisanat, poisson, fruits, sak?, Teestores, fan shops et ? la fin de l’all?e bien s?r ? nouveau un sanctuaire;-)

Notre d?jeuner ?tait de retour dans le train-l’apr?s-midi nous avions libre ? Tokyo. Ensemble avec l’?quipe d’Angleterre, nous avons os? aller dans un autre quartier de Tokyo seul dans le m?tro. Nous 046D4C33 E9DF 4CEC A058 9E05F96B6D37 e1528543917924 voulions vraiment aller au Hard Rock Cafe;-). Cherch?, trouv? et le reste du temps nous nous sommes assis seul pour la premi?re fois en une semaine, pendant la journ?e pendant une longue p?riode dans le caf? et nous avons appr?ci? une bi?re et regard? le Japon comme il vit et d?rive. J’aurais pu rester assis ici pendant des heures.

Dans la soir?e, Kurt Complete, PDG de NIkken, nous a invit?s ? tous les conseillers experts de l’Europe, les ?tats-Unis et le Canada pour un d?ner fabuleux au restaurant steak. C’?tait parfait. Une soir?e ronde avec une excellente nourriture et des conversations pr?cieuses fait de cette journ?e une tr?s sp?ciale. Apr?s cela, nous avons d?cid? d’aller ? un bar karaok?. C’?tait un grand amusement et nous a rassembl?s encore plus ?troitement. Malheureusement, je n’ai pas os? ?craser un seul coup-peut-?tre la prochaine fois.

Jour 8

2018 05 28 PHOTO 00000140Le dernier jour. Nous avons ? temps plein pour nous-m?mes jusqu’au soir et nous pouvons planifier nos propres excursions. Aujourd’hui, nous avons demand? ? Tokyo sur notre propre ? pied. Heures que nous avons couru, ont ?tonn? et ressenti tous les bonbons verts achet?s ? Tokyo;-). Aujourd’hui, la journ?e a ?t? tr?s difficile pour moi, parce que j’ai rat? mes enfants infiniment Doll.

En fin d’apr?s-midi nous avons conduit ? nouveau ? la Skybar ?lev? de voir une derni?re fois cette ville gigantesque et a essay? de l’attraper. Pas une seule fois nous nous sommes sentis ?cras?s par la taille-nous avons toujours le sentiment qu’il est tr?s large.

Nous avons pu faire le d?ner de gala et nous avons trouv? dans nos chambres la prochaine surprise: pour tout le monde il y avait une veste de kimono. 🙂 En bus nous avons ?t? emmen?s ? un endroit unique ? Tokyo. IMG 7296 e1528543536868Nous nous attendions ? une r?ception agr?able dans un parc magnifique avec de beaux bonsa?s antiques. Le d?ner ?tait accompagn? de danseurs de Geisha. Apr?s la nourriture de tr?s haute qualit?, il y avait une performance par un groupe de batteur japonais bien connu. On ?tait ivres. Nous avons dans? ensemble, nous avons ri et pleur? dans nos bras, parce que nous ?tions tous bien conscients qu’il ?tait si lent ? dire au revoir. Mais il est devenu encore plus ?motionnel sur notre chemin du retour. Nous ?tions devenus une grande famille apr?s une longue p?riode-aussi diff?rent que nous sommes: linguistiquement, chacun a une histoire diff?rente, diff?rents ?ges, diff?rents pays-diff?rentes coutumes. Notre bus a ?t? transform? en une navette karaok?. Qui voulait chanter des chansons. Et puisque nous ?tions le bus avec une vari?t? de langues color?es, des chansons ont ?t? entendues en Su?dois, anglais, fran?ais et italien. Notre enchanteur Izumi, nous avons tous encore remis un CL ensemble. Cadeau comme un Merci pour le temps inoubliable. Izumi ?tait aussi proche des larmes. Je pense qu’elle a aussi eu beaucoup de plaisir avec nous. L’h?tel ?tait toujours c?lin? pendant des heures et des adresses ?chang?es et enfin nous avons d? emballer nos valises (ouf, l’endroit est encore assez pour tout) et un peu de sommeil.33985686 898158750372508 139553627864825856 o

Jour 9

D?part.

Le voyage de l’?quipe Nikken Kaizen est termin?, et bien que je suis triste de quitter le Japon et tous les grands gens que je connais et appr?cient, je suis aussi tr?s heureux d’embrasser mes fils.

D?s le d?but, Team Europe et Izumi se sont rendus ? l’a?roport. Izumi Notre-Dame du c?ur, nous a amen?s ? l’enregistrement-? c?t?, elle n’a pas ?t? autoris?e. Probablement, elle aurait aussi aim? venir dans l’avion pour voir que nous avons aussi tous nos bons endroits. Elle est une pi?ce d’or et le meilleur compagnon de voyage que j’ai jamais connu.

IMG 6972Apr?s 31 heures de retour, Br?me nous a encore eu et nous avons eu nos enfants. C’?tait tellement bon de vous garder en arri?re dans vos bras et de vous parler de notre voyage d’aventure et bien s?r de d?compresser nos souvenirs verts;-)

 

 

 

 

Au fait, mon plus grand tr?sor du voyage ?tait mon Goshuinch?. 11 timbres d?corer le beau livre:-)2018 06 01 PHOTO 00000165

Quelle est notre conclusion:

C’?tait parfait.

IMG 7165Nous avons eu de bonnes conversations et d?licieux, la nourriture saine et nous avons tous deux eu beaucoup de nouveaux amis Nikken gagn?.IMG 7139

Ce voyage ?tait tellement relaxant et impressionnant. C’est exactement ce dont nous avions besoin en ce moment dans nos vies, et nous sommes Nikken si reconnaissants que vous nous avez invit?s ? tout. Quelle fa?on incroyable de r?compenser les gens pour leurs efforts! … je pourrais m’y habituer.IMG 7036 e1528544795851

Merci pour la lecture de notre voyage. Je vous souhaite beaucoup de bien-?tre et de bonheur. Et si vous voulez faire partie de l’?quipe Kaizen et que vous voulez vivre des voyages inoubliables: vous pouvez le faire!

R?g?n?ration
Un monde d’?nergies

Le magn?tisme dans notre environnement le champ magn?tique de la terre fait partie int?grante de l’environnement naturel de tous les organismes vivants. Cependant, elle est sujette ? changement et, au fil du temps, elle renverse m?me sa polarit?. Au cours des 150 derni?res ann?es, l’homme a cr?? un environnement de plus en plus ?lectromagn?tique: l’?lectricit?, la t?l?vision, la radio, les t?l?phones mobiles et autres appareils ?lectriques fournissent un environnement moderne qui est p?n?tr? par les champs ?lectromagn?tiques.

Energie pour la vie

Pendant des mill?naires, la grande importance de nos ?nergies corporelles a ?t? connue dans les cultures orientales ? l’acupuncture n’est qu’un exemple. Aujourd’hui, nous savons que les syst?mes bio?lectriques pour le corps sont tout aussi fondamentaux que sa biochimie. Bien que les effets que les champs ?lectromagn?tiques ont sur notre sant? dans notre monde moderne sont toujours l’objet de la recherche et affectent les individus diff?remment, le ElectroSensitivity est maintenant des deux c?t?s de l’Atlantique Officiellement reconnu comme une r?action de sensibilit?.

Soutien ? nos ?nergies naturelles

Depuis plus de 35 ans, Nikken a d?velopp? des technologies magn?tiquesinnovantes qui soutiennent notre corps ? travers un environnement id?al et aident ? assurer l’?quilibre et la relaxation dans notre monde stressant.

A chaque pas dans la bonne direction, un
Diff?rence-chaque jour!
Quotidien

Gestion du poids au quotidien sur la base de bio

Il ya tellement de raisons pour les produits biologiques…
? Vous savez ce qu’il y a dedans!
-g?nie g?n?tique-Agriculture libre
-r?duction de l’utilisation des antibiotiques
-moins de pesticides
-?vitement de la plupart des couleurs artificielles et pr?servatifs
? Animal amical
? Mieux pour la faune
? Mieux pour l’environnement
? Production en harmonie avec la nature

Gestion du poids au quotidien sur la base de bio
Mangez bien et vivez bien tous les jours
NIKKENWELLNESS la diff?rence quotidienne

3 ?tapes simples:

Nettoyage
? Buvez beaucoup d’ eau
? ?vitez les aliments nocifs
? Mangez des l?gumes feuillus plus verts et d’autres aliments riches en fibres

Soutenez votre corps dans le nettoyage
Il y a une corr?lation entre la digestion et le m?tabolisme. Si l’organisme ne peut pas traiter correctement les aliments qui lui sont fournis, c’est-?-dire absorber les nutriments et ?liminer les d?chets du syst?me, le m?tabolisme ne peut pas ?tre effectu? efficacement.
Ballance
? R?duisez votre consommation de glucides
? Mangez des prot?ines sous forme de poissons et de fruits de mer, de l?gumineuses et de viande maigre
? ?vitez les graisses satur?es

Soutenir la stabilisation de votre app?tit
Ce que vous mangez affecte votre taux m?tabolique. La prot?ine stimule le m?tabolisme et les glucides le ralentissent. Comme les prot?ines sont dig?r?es plus lentement, ils r?duisent votre app?tit. Ils se sentent plus fatigu?s et mangent donc moins.

?nergie
? Pr?tez attention aux collations et boissons biologiques saines et ? part enti?re
? Dormez ad?quatement
? Exercice quotidien au moins 30 minutes

Mouvement et sommeil
Porter des kilos de plus autour peut ?tre fatigant. Par cons?quent, les personnes qui commencent un r?gime manquent souvent de l’?nergie. L’exercice quotidien peut stimuler le m?tabolisme et donc br?ler des calories. Une collation de valeur peut contrecarrer les baisses d’?nergie. Et rappelez-vous, beaucoup de sommeil! Des ?tudes montrent que le corps avec trop peu de sommeil augmente la production de l’app?tit ghr?line hormone stimulante. Par cons?quent, un bon sommeil dans la gestion du poids est consid?r? comme un facteur important.

Le d?veloppement d’une approche nutritionnelle saine n?cessite le soutien d’un mode de vie ActiveWellness et une attitude positive ? la vie. Quand il s’agit de la gestion du poids, il n’a pas ? compter sur les calories. Il suffit de s’en tenir ? une alimentation saine qui vous donne l’?nergie et les nutriments dont vous avez besoin et vous aide ? atteindre et ? maintenir votre poids de r?ve.
Avant de commencer un programme de perte de poids de n’importe quelle sorte, vous devriez demander des conseils ? votre m?decin

Une br?ve introduction aux technologies ?nerg?tiques de Nikken

Technologie magn?tique

L’?lectromagn?tisme est l’une des quatre forces fondamentales de la physique qui pr?valent dans notre environnement (en plus de la gravitation et deux types de forces nucl?aires). L’enseignement des flux d’?nergie dans le corps et son effet sur notre sant? est un principe ancien et une partie int?grante des cultures d’Extr?me-Orient et de la m?decine traditionnelle chinoise, qui depuis des mill?naires a ?t? la base pour les soins de sant? en Chine et au Japon Fait. Entre-temps, la valeur des pratiques alternatives, comme l’acupuncture, a ?galement ?t? reconnue dans les pays occidentaux.

Au cours de l’histoire de la terre, la polarit? du champ magn?tique s’est renvers?e plusieurs fois. Mais m?me au cours de l’histoire humaine, le champ magn?tique de la terre n’a pas chang? de fa?on insignifiante. Dans notre monde moderne, notre environnement elekromagnetisches est encore affect? par les champs ?lectromagn?tiques cr??s par l’homme et les sources de rayonnement.

La recherche dans le domaine de ces influences a servi d’inspiration pour le d?veloppement des premiers produits magn?tiques Nikken il y a plus de 35 ans, qui devrait soutenir notre corps dans un monde o? nous prenons de plus en plus des facteurs de stress physique et mental Pour retrouver l’?quilibre. Les produits magn?tiques de Nikken aident ? restaurer les conditions dans lesquelles les gens peuvent vivre et se d?plier par la nature.

Les technologies magn?tiques de Nikken

Pour la premi?re fois, la technologie magn?tique Nikken a ?t? utilis?e dans le Nikken KenkoInsoles ? , le premier produit de la soci?t? lorsqu’il a ?t? fond? en 1975. Depuis, les ?quipes de recherche ont poursuivi leurs travaux de recherche et ont constat? que l’effet des champs magn?tiques augmente avec leur complexit?. Aujourd’hui, nous offrons une gamme de configurations magn?tiques qui ont ?t? d?velopp?es pour diverses applications.

Technologie magn?tique dynamique

Cette technologie est plus complexe qu’un champ statique. Il est utilis? dans nos produits de massage et g?n?re un champ magn?tique dynamique en trois dimensions avec un effet de profondeur plus ?lev?.

Technologie de tension magn?tique

Les derniers d?veloppements de produits de notre gamme magn?tique sont bas?s sur une configuration magn?tique dans laquelle les m?mes p?les se rencontrent et les champs de tension magn?tique sont employ?s ? la complexit? tridimensionnelle de notre technologie magn?tique dynamique Sous une forme statique. Les propri?t?s magn?tiques sp?ciales emp?chent la d?magn?tisation dans ces configurations.

Technologie RAM ? (magn?tisme ? axe radial)

Les petits aimants ? billes sont dispos?s en groupes de six, chaque aimant ?tant positionn? dans le groupe de mani?re ? ce que son axe soit tourn? entre les p?les plus et moins ? celui de l’aimant adjacent de 60 degr?s. Les champs magn?tiques se chevauchent et il y a des champs magn?tiques de tension qui pr?voient une plus grande complexit? de champ.

SpyderRAM ?

Similaire au module RAM ?, mais dans une configuration l?g?rement plus grande pour les applications de plus grande taille, une s?rie de plus grands aimants sph?riques, qui sont d?cal?s les uns contre les autres dans leur polarit?, se reposent dans une matrice flexible et ressemblant ? un filet qui peut ?tre appliqu?e ? tout mouvement du corps Peut r?agir.

DynaFlux ?

La technologie r?volutionnaire DynaFlux ? de Nikken pr?sente les technologies d’aimant de tension de Nikken dans une forme encore plus compacte, permettant des configurations plus minces et plus puissantes pour des produits encore plus ing?nieux.