Apr√®s une s√©ance d’entra√ģnement intense ou une s√©ance d’entra√ģnement exigeant, la tranquillit√© absolue peut sembler √™tre la meilleure fa√ßon de promouvoir la relaxation. Cependant, les preuves scientifiques montrent qu’il y a beaucoup d’avantages dans la r√©cup√©ration active.Banni√®res de blog de sports

Qu’est-ce que la r√©cup√©ration active?

Active Recreation est une unit√© d’entra√ģnement qui est moins intense et plus simple que vos unit√©s sportives habituelles et est sp√©cifiquement con√ßu pour r√©duire la fatigue physique et mentale.

Pourquoi se rétablir?

Le but du reste est de donner √† vos muscles la possibilit√© de se r√©g√©n√©rer et de r√©clamer des muscles qui sont fatigu√©s et tendus par une s√©ance d’entra√ģnement la veille.

Il est souvent le cas que le lendemain des douleurs musculaires du sport et se sent moins √©nergique-cependant, la r√©cup√©ration passive est seulement recommand√© si il ya une blessure. Plut√īt, une plus grande activit√© physique est conseill√©e. Cela peut √™tre par exemple une promenade, un jogging lent, un cyclisme temp√©r√© ou des exercices de mobilit√©. Les massages s’av√®rent √©galement efficaces dans le cadre de loisirs actifs.Le sport et l'importance des loisirs actifs... 1

Active Recreation soutient la mobilisation des articulations, qui doivent être déplacées dans leur gamme complète de mouvement afin de rester souple. La circulation est également stimulée. Plus de sang coule à travers les muscles-il fournit des nutriments pour la construction de nouvelles masses musculaires et les transports de déchets.

Une journée dédiée aux loisirs actifs, vous ne devriez pas vous engager dans une activité qui remet en cause les muscles qui étaient la veille. Cibler des activités plus faciles et moins exigeantes.

Scientifiquement sain

Il y a des centaines d’√©tudes qui soutiennent le concept de la reprise active. Dans une √©tude publi√©e, il a √©t√© constat√© que la r√©cup√©ration active imm√©diatement apr√®s le stress favorise la r√©g√©n√©ration et la concentration de lactate dans les muscles est r√©duite plus rapidement qu’avec un calme absolu.

Que devons-nous faire lors des jours de récupération?

Le but d’un jour de repos est de se remettre de la formation, non seulement physiquement mais aussi mentalement.

La reprise active est bas√©e sur le concept de la formation de faible intensit√©, qui est juste assez exigeant pour amener la circulation sanguine en mouvement et pour aider √† r√©duire la fatigue r√©siduelle dans le muscle. Une des meilleures activit√©s de r√©g√©n√©ration est la natation. Une unit√© de natation relaxante suivie d’une douche fra√ģche ou froide peut aider √† √©tirer, se d√©tendre et r√©g√©n√©rer les muscles. Une autre √©tude A montr√© qu’une unit√© r√©cr√©ative bas√©e sur la natation a am√©lior√© la performance athl√©tique le lendemain-peut-√™tre en raison des propri√©t√©s hydrostatiques de l’eau.

Afin de vous aider √† rester motiv√© et √† mettre en Ňďuvre votre mode de vie actif de bien-√™tre, nous avons compil√© quelques conseils ici:

1. mangez des glucides sains environ 2 heures avant de d√©fier les activit√©s sportives pour garder votre corps au chaud et lui donner de l’√©nergie. Cela aide √©galement √† pr√©venir la fatigue.

2. fixer des objectifs pour votre performance athlétique/poids et le garder par écrit.

3. R√©compensez-vous sur une base r√©guli√®re lorsque vous atteignez vos objectifs-mais pas seulement avec de la nourriture, de sorte que vous n’avez pas seulement combiner le plaisir avec des friandises.

4. Portez la bande KenkoTherm duk ¬ģ, qui peut aider √† maintenir les muscles et les articulations au chaud et √† soutenir.Le sport et l'importance des loisirs actifs... 2

5. massez vos muscles fatigu√©s avec le Kenkotouch ¬ģ, un dispositif qui peut favoriser la relaxation et le soulagement.

6. Soutenez votre dos pendant et apr√®s l’entra√ģnement ‚Äď avec la sangle arri√®re KenkoTherm ¬ģ qui peut √™tre utilis√©e seule ou en combinaison avec la plaque magn√©tique Kenko MagFlex ¬ģ.

 

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KenkoTherm duk ¬ģ tape ‚Äď achetez-en 6 et obtenez-en 1 gratuitement! #88065Le sport et l'importance des loisirs actifs... 3

Dans ce rapport, nous aimerions partager avec vous notre fantastique voyage avec l’√©quipe Kaizen au Japon et vous emmener sur notre voyage d’aventure.

Nous √©tions tellement excit√©s….

En janvier, Nikken nous a f√©licit√© pour les 2 si√®ges de l’√©quipe Kaizen 2018. Je ne pouvais pas croire que nous nous sommes qualifi√©s pour 2 billets.

En mai, tous les autres membres de l’√©quipe Kaizen allaient au Japon.Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 4

Brême-Francfort-Helsinki-Tokyo

Cette partie n’est pas particuli√®rement glamour:

  • Samedi midi nous avons roul√© en train et quelques bagages;-) de Br√™me √† Francfort en train.
  • 1√®re nuit √† l’h√ītel juste √† l’a√©roport-avec toute l’excitation nous n’avons pas l’Ňďil.

Jour 1

T√īt le matin le dimanche nous nous sommes envol√©s √† Helsinki et avons rencontr√© 4 autres conseillers sp√©cialis√©s Nikken d’Europe et ASA. Elle est directrice europ√©enne des ventes et de la formation chez Nikken. Encore une vague d’excitation positive.

Apr√®s un court: Bonjour, Bonjour, bon jour-le voyage passionnant √† Tokyo est all√© « droit ».

Jour 2

Après 9 heures nous a accueillis le lundi matin le Japon avec le soleil et notre compagnon de voyage enchanteur Izumi.

Nous sommes en amour avec le Japon dès le débutJapon 2018-notre voyage Nikken avec l'équipe Kaizen 5

Nikken a b√©ni l’√©quipe Kaizen 2018 avec des logements incroyables √† Tokyo, Hakone et Kyoto. Nos chambres sont toujours fabuleuses avec de tr√®s belles vues. √Ä Tokyo, nous avons appr√©ci√© une vue incroyable depuis le 31e √©tage sur l’ensemble de Tokyo. Et partout o√Ļ nous sommes all√©s, nous avons √©t√© surpris par de nouvelles attentions.

Imm√©diatement apr√®s l’arriv√©e nous sommes all√©s dans un beau parc √† Tokyo etJapon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 6 regarda notre premier Shrein et ont √©t√© introduits √† ses rituels. J’ai √©t√© infect√© par les japonais dans une discipline. Je collectionne les timbres-non seulement dans le passeport, mais aussi dans d’autres fa√ßons. Le GoshuinchŇć (Śĺ°śúĪŚćįŚł≥) est un livre o√Ļ vous pouvez collecter des timbres des temples bouddhistes et des sanctuaires shinto√Įstes au Japon. Un Goshuin contient le nom du sanctuaire ou du temple, et la date de l’entr√©e, le cas √©ch√©ant, un sort positif. En outre, le sceau rouge est estampill√©. La collecte du Goshuins a un sens spirituel. Mais c’est aussi un tr√®s beau souvenir que vous pouvez « travailler » au cours d’un voyage au Japon-et cela a √©t√© mon intention ouvertement et honn√™tement. Chaque Goshuin unique est une Ňďuvre d’art qui est faite √† la main au temple et comprend la calligraphie et les timbres artistiques.Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 7

Apr√®s avoir visit√© le parc nous sommes all√©s √† l’intersection tr√®s c√©l√®bre de Shibuya. Il est Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 8 c√©l√®bre pour ses foules de personnes qui traversent l’intersection √† chaque feu de signalisation. Dans les heures du soir jusqu’√† 15 000 personnes vont sur cette intersection et de cr√©er une image unique. Bien s√Ľr, nous sommes pass√©s par ce carrefour et a eu un coup d’oeil au Starbucks au premier √©tage d’une maison du haut de l’agitation.

Vers midi nous sommes all√©s √† la HafenCity dans un restaurant traditionnel-l√†, nous avons rencontr√© l’autre environ 70 latino-am√©ricains experts-conseils Nikken. Maintenant, nous √©tions tous complets et une autre langue et le temp√©rament rempli la salle:-). Nous sommes un groupe tr√®s color√© et nous avons eu le sentiment de confort d√®s le d√©but. Le Japon sera bon-vraiment bon!

Vers l’apr√®s-midi nous sommes all√©s √† notre h√ītel. Dans les chambres √©taient pour tous les sacs √† dos de jour, pers. Remorques avec notre programme du Japon, vestes √©paisses avec l’√©quipe de label Kaizen, 2 t-shirts par Nikken ainsi que d’un ventilateur traditionnel et un Frottietuch japonais. Tant d’attentions √† la fois. Un r√™ve!

Apr√®s une courte pause, nous sommes all√©s au d√ģner de gala merveilleux en blanc dans la soir√©e. Cela a si bien fait apr√®s le long voyage avec tout le monde ensemble et si joliment habill√©s pour parler, manger ou tout simplement √©couter les diff√©rentes voix.Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 9

Après les nombreuses impressions et rencontres, nous avons pu dormir cette nuit détendue.

Jour 3

Aujourd’hui est un jour du temple:-)

  • Petit-d√©jeuner √† 7H
  • Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 103-bus d√©part pour le temple gigantesque Bouddha: la statue de bronze sur l’oc√©an Pacifique s’√©tend sur 13 m√®tres de haut. Juste en face du Bouddha, nous avons fait une super grande photo de groupe avec tous les participants du voyage. Tous portaient le t-shirt de Nikken.
  • Ensuite, nous sommes all√©s au Temple de Hare Kanna. Ce temple √©tait tr√®s grand et avait de beaux jardins, des sculptures, des grottes et des plantes. Il a √©t√© r√©parti sur plusieurs niveaux, nous avons donc d√Ľ √™tre sur la route pour aller au sommet des plates-formes.Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 11

A midi nous avons √©t√© conduits √† un bel h√ītel par la mer-il y avait encore un d√©jeuner fantastique. Dans l’apr√®s-midi il pleuvait, donc nous sommes rentr√©s √† l’h√ītel. En passant, nous nous sommes assis avec 20 personnes-l’Europe, les √Čtats-Unis et le Canada-avec Izumi dans le « bus n ¬į 1 ». Au d√©but, nous avons d√Ľ √™tre 10 minutes avant le d√©part au point de rencontre, comme il a travaill√© avec nous tous, mais si bon, Izumi dans le temps le plus court, m√™me 5 minutes;-). Chaque sortie sur le bus a √©t√© affectueusement comment√©e par elle: ¬ęD√©p√™chez-vous, d√©p√™chez-vous, mais pas Rush. Elle √©tait notre m√®re pour tout. Elle se souciait de tout, elle savait tout et elle √©tait toujours l√† quand vous en aviez besoin. Tout √©tait si parfaitement organis√© par elle pour que nous puissions profiter de nos jours d√©tendu. On pourrait se laisser d√©river-on s’en est occup√©.

En raison de la pluie, nous avions gagn√© du temps libre, mais nous avons d√Ľ emballer les valises d’abord, Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 12 parce que nous voulions partir pour Hakone le lendemain. Dans la soir√©e, Team Europe est all√© ensemble Sushiessen. Sushi… je pensais savoir comment les go√Ľts de sushi-ce que nous avons mang√© il y avait une explosion de go√Ľt. Il sera difficile de manger √† la maison contre « Good » sushi;-).

La journ√©e n’√©tait pas encore tout √† fait termin√©e et nous avons roul√© sur un dernier Bagger √† la Skybar dans le 45 √©tage et √©merveill√© √† Tokyo la nuit. En passant, mon anglais fonctionne toujours mieux gr√Ęce aux conversations quotidiennes avec d’autres conseillers sp√©cialis√©s.

Jour 4

Aujourd’hui, nous avons essay√© le petit d√©jeuner mixte (style occidental et japonais)-qui √©tait une bonne exp√©rience. √Ä 7,55 il est all√© √† nouveau, mais cette fois avec KL. Bagage √† main. En bus n ¬į 1;-) nous avons voyag√© dans les montagnes √† Hakone. Wow! Tout √©tait vert. Verdoyante. Les montagnes vertes, tant de diff√©rents grands, arbres verts, bambou vert-tout √©tait vert. C’√©tait un baume pour l’√Ęme. Je me sentais si d√©tendue et je ne voulais pas arr√™ter de regarder.

Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'équipe Kaizen 13

Sur le chemin du restaurant, nous nous sommes arr√™t√©s pour une visite « sportive » au Mus√©e en plein air √† Hakone. Nous avons regard√© Picasso « en vol »-nous sommes Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 14 rest√©s 4 minutes √† l’ext√©rieur chaud receveur et avec les mots izumis « press√©, press√© mais pas press√© » nous √©tions d√©j√† sur le bus √† nouveau et √©taient sur le chemin du d√©jeuner. Nous avons mang√© dans un H0tel avec une vue sur le beau lac.

Chaque jour, nous faisons l’exp√©rience de beaucoup de choses incroyables √† un rythme incroyable. Si nous n’avions pas notre livret astucieux avec le programme de jour et les nombreuses belles photos, il y aurait certainement un d√©sordre dans nos esprits. Et une fois qu’on s’arr√™te, on est juste reconnaissants. Reconnaissants pour ce qui se passe, reconnaissant que nous pourrions travailler tout cela ici et reconnaissants que nous pouvons d√©couvrir et sentir de si beaux endroits dans le grand monde large.

Sur le chemin du nouvel h√ītel, Izumi nous a ouvert le monde merveilleux de Onsenb√§der.

Short: chaud, nu et homme-femelle séparés.

Le Japon le pays des sources thermales-

Onsen, Ryokan, Food- un festin pour tous les sens

Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'équipe Kaizen 15

Dans notre chambre était une surprise 2 serviettes traditionnelles plié comme un kimono.

La visite de l’Onsen japonais signifiait pour nous la relaxation √† de nombreux niveaux. L’effet de Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 16 l’eau thermale chaude combin√©e avec l’environnement incroyablement beau a fait des merveilles. A c√īt√© de la magnifique chambre il y avait un repas formidable. Tout cela a fait l’exp√©rience Onsen compl√®te.

Le soir, nous avons servi une cuisine japonaise classique avec des sp√©cialit√©s r√©gionales et saisonni√®res. Les menus pr√©par√©s ont √©t√© arrang√©s tr√®s minutieusement. La nourriture au Japon a √©t√© exceptionnelle tous les jours et cette fois il a surmont√© la journ√©e pr√©c√©dente √† nouveau. Tous les compagnons de voyage sont arriv√©s au yukata pour le sacrement. C’√©tait une belle exp√©rience…

La nuit, nous sommes tous all√©s au bain Onsen. La temp√©rature moyenne d’un onsen japonais est de 41-42 ¬į c pour le soudage. C’√©tait une grande relaxation pour nous. Nous √©tions la nuit dans l’obscurit√© dans les piscines chaudes et regarda les montagnes vertes √©clair√©es et √©cout√© la cascade… juste c√©leste.

Jour 5

Aujourd’hui est encore une autre journ√©e de voyage. Et donc nous n’avons pas dormi le bel h√ītel, nous sommesJapon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 17 all√©s √† l’Onsen √† 5 heures du matin. Nous n’obtenons juste pas assez de cette eau merveilleuse. Ce jour-l√†, les dames √©taient dans l’autre Onsen et nous avons appr√©ci√© la vue sur les montagnes lointaines. Le soleil s’est lev√© et la lumi√®re Nebeltau gisait dans l’air. Le matin a commenc√© comme dans les contes de f√©es:-) il pourrait toujours √™tre comme √ßa.

Nous avons rompu notre voyage √† Kyoto dans le Shikansenzug. Le d√©jeuner √©tait servi dans une bo√ģte √† lunch-m√™me qui avait l’air bien. Dans l’h√ītel les bagages de Tokyo nous attendait √† nouveau. Encore une fois tout s’est d√©roul√© en douceur. Parfois, nous pensons que le Japon, dans un sens positif, est comme une nation ant. Tout est absolument bien organis√©, tout fonctionne comme pr√©vu et vraiment tout est dans un √Čtat fantastique et dans une qualit√© extr√™mement √©lev√©e. Tout est tellement propre et nous n’avons jamais l’impression que quelque chose ou quelqu’un est stress√©. Tout se passe comme par magie.

L’apr√®s-midi nous √©tions libres. Loisirs-que chercher? Il nous restait 4 heures avant que nous ayons rencontr√© 3 autres conseillers pour le d√ģner.

Alex et moi avons visit√© 2 temples/sanctuaires dans le temps, nous sommes all√©s √† la Craftvillage √† pied et nous avons trouv√© le restaurant. Pas mal pour le programme g√©ant dans le « petit » temps.

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Jour 6

√Ä 7,30 (!) notre 6e jour a commenc√© par un voyage √† Hiroshima. Nous nous attendions √† une journ√©e tr√®s √©mouvante. Nous avons visit√© le monument de la paix et le parc comm√©moratif de la paix. Le monument √† Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 19 la paix mondiale. Chacun de nous voyageurs avait con√ßu plusieurs grues origami, que nous avions attach√©s ensemble √† des guirlandes. Nous les avons rassembl√©s au M√©morial et nous avons pens√© ensemble aux victimes et nous avons demand√© la paix dans le monde. C’√©tait tr√®s √©mouvant et le cours suppl√©mentaire au Mus√©e de la paix √©tait calme.

Apr√®s cela, nous avons conduit √† nouveau avec des bus pour le jeune centre-ville anim√©e. Nous avons mang√© un Spezialti√§t Hiroshima aujourd’hui: okonomiyaki. Dans un KL. Maison, sur plus de trois √©tages nous avons appr√©ci√© les g√Ęteaux okonomiyaki-cuits. C’est du chou frit, des germes, des Ňďufs et de la p√Ęte, puis servi. Une sorte de cr√™pe japonaise. Vraiment d√©licieux.

Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'équipe Kaizen 20

Nous sommes revenus le soir très tard, nous avons saisi les valises à nouveau, parce que le lendemain nous sommes repartis vers Tokyo.

Jour 7

Le matin, nous avons effectivement eu un temps libre. Nous avons pris le petit d√©jeuner mais comme d’habitude tr√®s Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 21 t√īt pour voir autant de Kyoto que possible. Cette fois dans le restaurant du petit d√©jeuner japonais. Hmm, j’aime √ßa:-). Puis nous sommes all√©s √† la Foodmarket. Aussi j’ai toujours imagin√© le Japon: √©troites, longues ruelles et √† droite et √† gauche partout artisanat, poisson, fruits, sak√©, Teestores, fan shops et √† la fin de l’all√©e bien s√Ľr √† nouveau un sanctuaire;-)

Notre d√©jeuner √©tait de retour dans le train-l’apr√®s-midi nous avions libre √† Tokyo. Ensemble avec l’√©quipe d’Angleterre, nous avons os√© aller dans un autre quartier de Tokyo seul dans le m√©tro. Nous Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 22voulions vraiment aller au Hard Rock Cafe;-). Cherch√©, trouv√© et le reste du temps nous nous sommes assis seul pour la premi√®re fois en une semaine, pendant la journ√©e pendant une longue p√©riode dans le caf√© et nous avons appr√©ci√© une bi√®re et regard√© le Japon comme il vit et d√©rive. J’aurais pu rester assis ici pendant des heures.

Dans la soir√©e, Kurt Complete, PDG de NIkken, nous a invit√©s √† tous les conseillers experts de l’Europe, les √Čtats-Unis et le Canada pour un d√ģner fabuleux au restaurant steak. C’√©tait parfait. Une soir√©e ronde avec une excellente nourriture et des conversations pr√©cieuses fait de cette journ√©e une tr√®s sp√©ciale. Apr√®s cela, nous avons d√©cid√© d’aller √† un bar karaok√©. C’√©tait un grand amusement et nous a rassembl√©s encore plus √©troitement. Malheureusement, je n’ai pas os√© √©craser un seul coup-peut-√™tre la prochaine fois.

Jour 8

Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 23Le dernier jour. Nous avons √† temps plein pour nous-m√™mes jusqu’au soir et nous pouvons planifier nos propres excursions. Aujourd’hui, nous avons demand√© √† Tokyo sur notre propre √† pied. Heures que nous avons couru, ont √©tonn√© et ressenti tous les bonbons verts achet√©s √† Tokyo;-). Aujourd’hui, la journ√©e a √©t√© tr√®s difficile pour moi, parce que j’ai rat√© mes enfants infiniment Doll.

En fin d’apr√®s-midi nous avons conduit √† nouveau √† la Skybar √©lev√© de voir une derni√®re fois cette ville gigantesque et a essay√© de l’attraper. Pas une seule fois nous nous sommes sentis √©cras√©s par la taille-nous avons toujours le sentiment qu’il est tr√®s large.

Nous avons pu faire le d√ģner de gala et nous avons trouv√© dans nos chambres la prochaine surprise: pour tout le monde il y avait une veste de kimono. ūüôā En bus nous avons √©t√© emmen√©s √† un endroit unique √† Tokyo. Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 24Nous nous attendions √† une r√©ception agr√©able dans un parc magnifique avec de beaux bonsa√Įs antiques. Le d√ģner √©tait accompagn√© de danseurs de Geisha. Apr√®s la nourriture de tr√®s haute qualit√©, il y avait une performance par un groupe de batteur japonais bien connu. On √©tait ivres. Nous avons dans√© ensemble, nous avons ri et pleur√© dans nos bras, parce que nous √©tions tous bien conscients qu’il √©tait si lent √† dire au revoir. Mais il est devenu encore plus √©motionnel sur notre chemin du retour. Nous √©tions devenus une grande famille apr√®s une longue p√©riode-aussi diff√©rent que nous sommes: linguistiquement, chacun a une histoire diff√©rente, diff√©rents √Ęges, diff√©rents pays-diff√©rentes coutumes. Notre bus a √©t√© transform√© en une navette karaok√©. Qui voulait chanter des chansons. Et puisque nous √©tions le bus avec une vari√©t√© de langues color√©es, des chansons ont √©t√© entendues en Su√©dois, anglais, fran√ßais et italien. Notre enchanteur Izumi, nous avons tous encore remis un CL ensemble. Cadeau comme un Merci pour le temps inoubliable. Izumi √©tait aussi proche des larmes. Je pense qu’elle a aussi eu beaucoup de plaisir avec nous. L’h√ītel √©tait toujours c√Ęlin√© pendant des heures et des adresses √©chang√©es et enfin nous avons d√Ľ emballer nos valises (ouf, l’endroit est encore assez pour tout) et un peu de sommeil.Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 25

Jour 9

Départ.

Le voyage de l’√©quipe Nikken Kaizen est termin√©, et bien que je suis triste de quitter le Japon et tous les grands gens que je connais et appr√©cient, je suis aussi tr√®s heureux d’embrasser mes fils.

D√®s le d√©but, Team Europe et Izumi se sont rendus √† l’a√©roport. Izumi Notre-Dame du cŇďur, nous a amen√©s √† l’enregistrement-√† c√īt√©, elle n’a pas √©t√© autoris√©e. Probablement, elle aurait aussi aim√© venir dans l’avion pour voir que nous avons aussi tous nos bons endroits. Elle est une pi√®ce d’or et le meilleur compagnon de voyage que j’ai jamais connu.

Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 26Apr√®s 31 heures de retour, Br√™me nous a encore eu et nous avons eu nos enfants. C’√©tait tellement bon de vous garder en arri√®re dans vos bras et de vous parler de notre voyage d’aventure et bien s√Ľr de d√©compresser nos souvenirs verts;-)

 

 

 

 

Au fait, mon plus grand tr√©sor du voyage √©tait mon GoshuinchŇć. 11 timbres d√©corer le beau livre:-)Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 27

Quelle est notre conclusion:

C’√©tait parfait.

Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'équipe Kaizen 28Nous avons eu de bonnes conversations et délicieux, la nourriture saine et nous avons tous deux eu beaucoup de nouveaux amis Nikken gagné.Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'équipe Kaizen 29

Ce voyage √©tait tellement relaxant et impressionnant. C’est exactement ce dont nous avions besoin en ce moment dans nos vies, et nous sommes Nikken si reconnaissants que vous nous avez invit√©s √† tout. Quelle fa√ßon incroyable de r√©compenser les gens pour leurs efforts! … je pourrais m’y habituer.Japon 2018-notre voyage Nikken avec l'√©quipe Kaizen 30

Merci pour la lecture de notre voyage. Je vous souhaite beaucoup de bien-√™tre et de bonheur. Et si vous voulez faire partie de l’√©quipe Kaizen et que vous voulez vivre des voyages inoubliables: vous pouvez le faire!

Régénération
Un monde d’√©nergies

Le magn√©tisme dans notre environnement le champ magn√©tique de la terre fait partie int√©grante de l’environnement naturel de tous les organismes vivants. Cependant, elle est sujette √† changement et, au fil du temps, elle renverse m√™me sa polarit√©. Au cours des 150 derni√®res ann√©es, l’homme a cr√©√© un environnement de plus en plus √©lectromagn√©tique: l’√©lectricit√©, la t√©l√©vision, la radio, les t√©l√©phones mobiles et autres appareils √©lectriques fournissent un environnement moderne qui est p√©n√©tr√© par les champs √©lectromagn√©tiques.

Energie pour la vie

Pendant des mill√©naires, la grande importance de nos √©nergies corporelles a √©t√© connue dans les cultures orientales ‚Äď l’acupuncture n’est qu’un exemple. Aujourd’hui, nous savons que les syst√®mes bio√©lectriques pour le corps sont tout aussi fondamentaux que sa biochimie. Bien que les effets que les champs √©lectromagn√©tiques ont sur notre sant√© dans notre monde moderne sont toujours l’objet de la recherche et affectent les individus diff√©remment, le ElectroSensitivity est maintenant des deux c√īt√©s de l’Atlantique Officiellement reconnu comme une r√©action de sensibilit√©.

Soutien à nos énergies naturelles

Depuis plus de 35 ans, Nikken a d√©velopp√© des technologies magn√©tiquesinnovantes qui soutiennent notre corps √† travers un environnement id√©al et aident √† assurer l’√©quilibre et la relaxation dans notre monde stressant.

A chaque pas dans la bonne direction, un
Différence-chaque jour!
Quotidien

Gestion du poids au quotidien sur la base de bio

Il ya tellement de raisons pour les produits biologiques…
‚ÄĘ Vous savez ce qu’il y a dedans!
-génie génétique-Agriculture libre
-r√©duction de l’utilisation des antibiotiques
-moins de pesticides
-évitement de la plupart des couleurs artificielles et préservatifs
‚ÄĘ Animal amical
‚ÄĘ Mieux pour la faune
‚ÄĘ Mieux pour l’environnement
‚ÄĘ Production en harmonie avec la nature

Gestion du poids au quotidien sur la base de bio
Mangez bien et vivez bien tous les jours
NIKKENWELLNESS la différence quotidienne

3 étapes simples:

Nettoyage
‚ÄĘ Buvez beaucoup d’ eau
‚ÄĘ √Čvitez les aliments nocifs
‚ÄĘ Mangez des l√©gumes feuillus plus verts et d’autres aliments riches en fibres

Soutenez votre corps dans le nettoyage
Il y a une corr√©lation entre la digestion et le m√©tabolisme. Si l’organisme ne peut pas traiter correctement les aliments qui lui sont fournis, c’est-√†-dire absorber les nutriments et √©liminer les d√©chets du syst√®me, le m√©tabolisme ne peut pas √™tre effectu√© efficacement.
Ballance
‚ÄĘ R√©duisez votre consommation de glucides
‚ÄĘ Mangez des prot√©ines sous forme de poissons et de fruits de mer, de l√©gumineuses et de viande maigre
‚ÄĘ √Čvitez les graisses satur√©es

Soutenir la stabilisation de votre appétit
Ce que vous mangez affecte votre taux métabolique. La protéine stimule le métabolisme et les glucides le ralentissent. Comme les protéines sont digérées plus lentement, ils réduisent votre appétit. Ils se sentent plus fatigués et mangent donc moins.

√Čnergie
‚ÄĘ Pr√™tez attention aux collations et boissons biologiques saines et √† part enti√®re
‚ÄĘ Dormez ad√©quatement
‚ÄĘ Exercice quotidien au moins 30 minutes

Mouvement et sommeil
Porter des kilos de plus autour peut √™tre fatigant. Par cons√©quent, les personnes qui commencent un r√©gime manquent souvent de l’√©nergie. L’exercice quotidien peut stimuler le m√©tabolisme et donc br√Ľler des calories. Une collation de valeur peut contrecarrer les baisses d’√©nergie. Et rappelez-vous, beaucoup de sommeil! Des √©tudes montrent que le corps avec trop peu de sommeil augmente la production de l’app√©tit ghr√©line hormone stimulante. Par cons√©quent, un bon sommeil dans la gestion du poids est consid√©r√© comme un facteur important.

Le d√©veloppement d’une approche nutritionnelle saine n√©cessite le soutien d’un mode de vie ActiveWellness et une attitude positive √† la vie. Quand il s’agit de la gestion du poids, il n’a pas √† compter sur les calories. Il suffit de s’en tenir √† une alimentation saine qui vous donne l’√©nergie et les nutriments dont vous avez besoin et vous aide √† atteindre et √† maintenir votre poids de r√™ve.
Avant de commencer un programme de perte de poids de n’importe quelle sorte, vous devriez demander des conseils √† votre m√©decin

Une brève introduction aux technologies énergétiques de Nikken

Technologie magnétique

L’√©lectromagn√©tisme est l’une des quatre forces fondamentales de la physique qui pr√©valent dans notre environnement (en plus de la gravitation et deux types de forces nucl√©aires). L’enseignement des flux d’√©nergie dans le corps et son effet sur notre sant√© est un principe ancien et une partie int√©grante des cultures d’Extr√™me-Orient et de la m√©decine traditionnelle chinoise, qui depuis des mill√©naires a √©t√© la base pour les soins de sant√© en Chine et au Japon Fait. Entre-temps, la valeur des pratiques alternatives, comme l’acupuncture, a √©galement √©t√© reconnue dans les pays occidentaux.

Au cours de l’histoire de la terre, la polarit√© du champ magn√©tique s’est renvers√©e plusieurs fois. Mais m√™me au cours de l’histoire humaine, le champ magn√©tique de la terre n’a pas chang√© de fa√ßon insignifiante. Dans notre monde moderne, notre environnement elekromagnetisches est encore affect√© par les champs √©lectromagn√©tiques cr√©√©s par l’homme et les sources de rayonnement.

La recherche dans le domaine de ces influences a servi d’inspiration pour le d√©veloppement des premiers produits magn√©tiques Nikken il y a plus de 35 ans, qui devrait soutenir notre corps dans un monde o√Ļ nous prenons de plus en plus des facteurs de stress physique et mental Pour retrouver l’√©quilibre. Les produits magn√©tiques de Nikken aident √† restaurer les conditions dans lesquelles les gens peuvent vivre et se d√©plier par la nature.

Les technologies magnétiques de Nikken

Pour la premi√®re fois, la technologie magn√©tique Nikken a √©t√© utilis√©e dans le Nikken KenkoInsoles ¬ģ , le premier produit de la soci√©t√© lorsqu’il a √©t√© fond√© en 1975. Depuis, les √©quipes de recherche ont poursuivi leurs travaux de recherche et ont constat√© que l’effet des champs magn√©tiques augmente avec leur complexit√©. Aujourd’hui, nous offrons une gamme de configurations magn√©tiques qui ont √©t√© d√©velopp√©es pour diverses applications.

Technologie magnétique dynamique

Cette technologie est plus complexe qu’un champ statique. Il est utilis√© dans nos produits de massage et g√©n√®re un champ magn√©tique dynamique en trois dimensions avec un effet de profondeur plus √©lev√©.

Technologie de tension magnétique

Les derniers d√©veloppements de produits de notre gamme magn√©tique sont bas√©s sur une configuration magn√©tique dans laquelle les m√™mes p√īles se rencontrent et les champs de tension magn√©tique sont employ√©s √† la complexit√© tridimensionnelle de notre technologie magn√©tique dynamique Sous une forme statique. Les propri√©t√©s magn√©tiques sp√©ciales emp√™chent la d√©magn√©tisation dans ces configurations.

Technologie RAM ‚ĄĘ (magn√©tisme √† axe radial)

Les petits aimants √† billes sont dispos√©s en groupes de six, chaque aimant √©tant positionn√© dans le groupe de mani√®re √† ce que son axe soit tourn√© entre les p√īles plus et moins √† celui de l’aimant adjacent de 60 degr√©s. Les champs magn√©tiques se chevauchent et il y a des champs magn√©tiques de tension qui pr√©voient une plus grande complexit√© de champ.

SpyderRAM ‚ĄĘ

Similaire au module RAM ‚ĄĘ, mais dans une configuration l√©g√®rement plus grande pour les applications de plus grande taille, une s√©rie de plus grands aimants sph√©riques, qui sont d√©cal√©s les uns contre les autres dans leur polarit√©, se reposent dans une matrice flexible et ressemblant √† un filet qui peut √™tre appliqu√©e √† tout mouvement du corps Peut r√©agir.

DynaFlux ¬ģ

La technologie r√©volutionnaire DynaFlux ¬ģ de Nikken pr√©sente les technologies d’aimant de tension de Nikken dans une forme encore plus compacte, permettant des configurations plus minces et plus puissantes pour des produits encore plus ing√©nieux.